FAQ

 

  • Für wen ist das Fitness Bootcamp geeignet?

"Das Training ist für diejenigen geeignet, die gerne draußen an der frischen Luft, unter der Anleitung  eines professionellen Trainers, mit viel Spaß und Motivation in der Gruppe trainieren wollen. "

 

  • Ist das Training auch für Einsteiger geeignet?

"Das Training ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Trainingsintensität selber bestimmt werden kann. Zudem bietet der Coach immer Übungsvariationen an, um die Intensität der Übungen zu erleichtern oder zu erschweren. "

  • Kann man jederzeit einsteigen?

"Der Einstieg ist jederzeit möglich. Mit dem Kauf einer Tageskarte kann das Training getestet werden."

  • Findet das Training bei jedem Wetter statt?

"Das Training findet bei jedem Wetter (nicht bei Unwetter oder Gewitter) statt. Getreu dem Motto: " Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Kleidung" wird das Training durchgezogen!"

  • Muss ich eine Mitgliedschaft abschließen und wie lange geht diese?

"Es gibt die Möglichkeit eine Mitgliedschaft über 3 Monate abzuschliessen. Diese verlängert sich automatisch um weitere 3 Monate, wenn sie nicht gekündigt wird. Zudem gibt es auch die Möglichkeit eine Einzelstunde unverbindlich zu kaufen."

  • Wie genau läuft ein Training ab?

"Jede Trainingseinheit beginnt mit einem ausführlichen Warm-Up aus Mobility- und gelenkmobilisierenden Übungen zur optimalen Trainingsvorbereitung und Verletzungsprophylaxe.

Der Hauptteil besteht aus einem wöchentlich wechselnden High-Intensity-Training (HIIT), d.h. kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen. 

Zum Abschluss rundet ein Cool-Down die Trainingseinheit ab, um den Körper optimal auf die Regenerationsphase vorzubereiten."

  • Wird der Kurs von den Krankenkassen bezuschusst?

"Ja, der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen im Form eines 10-wöchigen Präventionskurses (Functional-Outdoor-Training Kurs) bezuschusst. "

  • Wieso geht der Kurs nur 45 Minuten und reicht diese Zeit für ein effektives Training aus?

"Neueste wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein High-Intensity-Training (HIIT)  in nur kurzer Zeit für ein maximal effektives Training ausreicht. Daher haben wir uns bewusst für ein intensives Ganzkörperworkout in kürzester Zeit entschieden. Getreu dem Motto: " Weniger ist mehr!"

 

Fitness Bootcamp Aachen Preise

  • 1 x pro Woche 49€/Monat
  • 2 x pro Woche 89€/Monat